Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сегодня существует невероятное количество всевозможных диет и среди них творожная диета считается довольно щадящей, так как творог является основным продуктом питания этой системы питания, а он, как известно, продукт достаточно вкусный, почти не надоедающий и полезный.

Но все же не рекомендуется очень часто пользоваться данной диетой, так как она является монодиетой, а значит, во время ее соблюдения организм не получает всех необходимых минералов, витаминов и питательных веществ. Скорее всего, творожную диету лучше использовать в качестве разгрузочной, а те той, на которой можно сидеть около месяца или даже больше.

Как правило, рассматривается три разновидности творожной диеты.

Первая разновидность заключается в том, что человек должен активно употреблять творог. В день он может съедать до килограмма этого продукта. Желательно этот объем разделить на пять частей и принимать каждые три часа по 200 грамм творога. После 18 часов кушать также можно, главное не делать это перед самым отходом ко сну. На такой диете можно сидеть до 4 дней. Никаких других продуктов помимо творога есть нельзя, но просто необходимо выпивать большое количество обыкновенной воды.

Следующая разновидность диеты более щадящая. Четыре раза в день человек должен съедать по 100 грамм продукта с двумя маленькими ложками пшеничных отрубей. Для того чтобы блюдо приготовить, нужно пищевые отруби запарить кипятком, оставить на тридцать минут, потом слить жидкость, а отруби смешать с творогом. При желании в готовое блюдо можно добавить овощи, фрукты, ягоды, сок, мед. Срок диеты – не больше пяти дней.

Третья разновидность творожной диеты заключается в добавлении к творогу кефира. Творожно-кефирная диета – это тоже сложная монодиета, которой нельзя увлекаться, поскольку это может привести к истощению организма. Во время соблюдения данной диеты нужно принимать витаминные комплексы или биологически активные добавки. Пять раз в сутки человек должен съедать 120 грамм творога и выпивать по стакану кефира. Воду нужно при этом пить в больших количествах.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новые комментарии

  • Женский пиджак как украшение образа

    Pearlene
    The program inclսⅾes a Fulⅼ ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Antje
    Ze knikte van јɑ, maar dat vond ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Tamika
    Direct afspreken mеt geile dames ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Sidney
    Locatie Je vindt het meeting ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Jetta
    Viewers ԝһо tip get more attention ...

    Подробнее...

Вконтакте

Популярные статьи

Топ 3 о здоровье

Has no content to show!