Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Если вам непременно хочется сбросить несколько лишних кило к праздникам, то на помощь придут блиц диеты. Вы можете похудеть за...

6 дней

Секрет в молочном чае, этот напиток снижает аппетит и выводит из организма жидкость. Первый день чай пьют каждые два часа, разбавляя 1:1 горячей или холодной водой. Помимо чая в день разгрузки надо выпить 2 л воды. Оставшиеся дни пейте молочный чай в течение дня по желанию и вместо ужина. За эти дни вы потеряете 2-4 кг.

Способ приготовления: вскипятить 1,5 л молока (1,5-2,5% жирности), снять с плиты, добавить 3 столовые ложки зеленного чая, настоять 20 минут.

5 дней

Дни должны следовать в строгом порядке, важно пить не менее 2 л воды в день. Результат - от 2 до 6 кг.

Меню:

1-й день - мясной. Завтрак: 150-200 грамм отварной говядины, чай или кофе без сахара. Обед: 150-200 г вареной или запеченной куриной грудки. Ужин: 200 г тушеной индейки. Мясо не солят, но любые специи разрешены.

2-й день - овощной. Завтрак: салат из 2 редисок и 2 огурцов, соли и капли масла. Обед: баклажан, тушенный в 1 чайная ложка оливкового масла. Ужин: 200 г отварной капусты кольраби.

3-й день - фруктовый. Завтрак: апельсин или груша. Обед: 4 мандарина или 2 хурмы. Ужин: не более 200 г черного винограда.

4-й день - злаковый. Завтрак: 5 столовых ложек отварного риса (лучше бурого) и 2 столовые ложки кедровых орехов. Обед: 8 ст. л. отварного риса и 15 орехов миндаля. Ужин: 6 столовых ложек отварного риса и 2 грецких ореха.

5-й день - творожный. Завтрак: 5 столовых ложек с горкой нежирного творога и 2 стакана воды. Обед: 7 столовых ложек творога и 3 стакана воды. Ужин: 5 столовых ложек творога и 2 стакана воды.

худеем с помощью блиц диет

4 дня

Этот рацион позволит вам уменьшиться в объемах и сбросить от 1,5 до 3 кг. Обязательное условие: ежедневно выпивать 8 стаканов негазированной воды.

1-й и 3-й дни. Завтрак: хлебец с медом, чай или кофе без сахара. Обед: редис (4 шт.), 1/2 банки тунца в собственном соку, хлебец. Ужин: 150 грамм вареной или запеченной куриной грудки, отварная зеленая фасоль, цельнозерновой хлебец. Перед сном: зеленое яблоко.

2-й и 4-й дни. Завтрак: хлебец, отварное яйцо, чай или кофе без сахара. Ланч: банан. Обед: пиала зерненого творога, 4 редиски, 4 хлебца. Ужин: 2 сосиски, отварная брокколи, горсть тертой моркови, хлебец. Перед сном: несладкий чай и 2 размоченных чернослива.

Предупреждение: все приведенные диеты не имеют долговременного эффекта, они по сути своей разгрузочные дни. Потеря веса происходит в основном за счет потери воды и освобождения кишечника. После того, как вы начнете питаться по-старому, масса тела ввернется за неделю. Не рекомендуется худеть таким способом людям с заболеваниями сердца и почек без консультации с врачом.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новые комментарии

  • Макияж в стиле pin-up

    Danilo
    Hi are using Wordpress for your ...

    Подробнее...

     
  • Нанесение пудры на лицо: основные правила

    Nicki
    If ѕome one desires expert view ...

    Подробнее...

     
  • Илья Ковальчук: дети считают мою работу дурацкой

    Wendi
    Amazing blog! Is your thеme ...

    Подробнее...

     
  • Илья Ковальчук: дети считают мою работу дурацкой

    Collette
    Օutstanding post but I was ...

    Подробнее...

     
  • Илья Ковальчук: дети считают мою работу дурацкой

    Jacqueline
    Ahaa, its fastidious discussion ...

    Подробнее...

Вконтакте

Популярные статьи

Топ 3 о здоровье

Has no content to show!