Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Многие говорят, что идеал – это палка, которой человек бьет себя и окружающих. Не хочется с этим соглашаться. А если наоборот, идеал толкает нас на поиск чего – то лучшего, а не заставляет бросаться на все подряд.

Если встретив мужчину, женщина отмечает, что он как нельзя близок к ее идеалу и с его недостатками можно сжиться, это одно. Но если девушка еще в юном возрасте, пересмотрев мелодрам, ищет нового Ромео, то, в конце концов, ее постигнет жестокое разочарование. Ведь мужчины не смотрели этих мелодрам, у них другие идеалы, например, ковбои, которым нет отбоя от женщин, или воины, которые защищают свою родину ценой своей жизни.

Самое, пожалуй, неприятное открытие для женщины после заключения брака, это то, что ее муж обращает внимание на других женщин. Поэтому важно, чтобы он, глядя на свою жену забывал обо всех женщинах, а только «нагуливал аппетит». Поэтому женщине очень важно бороться за свою привлекательность. Не спорю, что килограмм шоколадного печенья на ночь под любимый сериал, это очень соблазнительно, но если хотите оставаться для своего мужа лакомым кусочком, вам придется отказаться от еды после шести, особенно после тридцати. Нужно переключить внимание своего мужа от всех этих загорелых девиц на себя. И дело не всегда даже во внешности, ведь и от красивых женщин уходят. Нужно связать вашего мужа с вами не только бытом, общими детьми, но и крепкой дружбой. Поговорите по душам, и вам ваш муж откроется с новой стороны. Так обидно, что у нас не хватает времени иногда даже поговорить, зато находится время высказать свои претензии.

Мужчины не любят истерики и слезы только потому, что не знают как себя вести, а вы ждете от него каких-то действий. И в результате дело доходит практически до развода, а нужно было всего лишь тихо и спокойно поговорить. Может все не так страшно, и вы вместе найдете выход.

Женщины часто фантазируют на тему: «Каким должен быть мужчина», и эти фантазии очень мешают женщинам наладить личную жизнь. Все дело в том, что женщины и мужчины разные, у них разные интересы, разное воспитание, разные родители, разный круг общения. Так как тогда женщины могут что-то решать за мужчин, что-то додумывать, перекручивать. «Вот он должен поступить именно так, как настоящий мужчина» - говорят нам со всех сторон. В последнее время «поступать как настоящий мужчина» расценивается, как плясать под дудку жены. Но в том то и дело, что мужчины должны доминировать в семье, это в них заложено природой. Они должны содержать семью, принимать участие в воспитании детей, но не ждите, что он будет куховарить и вместо подружки выслушивать ваши проблемы. Не забывайте об этом.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Раньше, лет пятьдесят назад, женщину назвали бы самодостаточной, если она до 25 лет вышла замуж за достойного и богатого человека и умела содержать в порядке дом, а ее дети были хорошо воспитаны. Годы прошли и теперь перед женщиной гораздо больше требований. Быть женой давно не в моде, главное карьера и успех, эти две составляющие давно нам поддерживает окружающее общество. Но только это тоже не самодостаточность.

Для начала, когда девушка переживает юность, ее матери и отцу важно правильно подать ей законы жизни. Быть только красивой или умной недостаточно, нужно уметь это использовать в служение своим интересам. Именно своим, не интересам родителей или мужа. Важно помочь подрастающей девушке понять, кем она хочет стать и что для этого согласна сделать. Найти свое призвание в жизни – это как якорь для корабля, позволяет сохранить почву под ногами. Ведь работа – это не только возможность самостоятельно обеспечить себя, это способ реализовать свои амбиции, способ проявить себя как профессионал. Гнаться только за высокооплачиваемой работой тоже не стоит, потому что она должна приносить не только хороший заработок, но и удовольствие, возможную перспективу карьерного роста.

Очень важно для женщины, для ее самоопределения в жизни – найти свое хобби, любимое занятие для души. В случае, когда что-то не ладится в жизни и нужно занять голову отвлекающими от происходящего мыслями, помогает реализация себя в творчестве – лепка, написание стихов, прозы или занятие спортом. Это позволяет дать выход эмоциям.

Друзья - это тоже составляющая жизни женщины. И важно, чтобы это были не только подружки, но и молодые люди, это позволит девушке всесторонне развиваться и научиться понимать как женщин, так и мужчин. Но нужно уметь распознавать людей и исключать из круга общения людей, которые не помогают вам развиваться в правильном направлении, а напротив несут негатив в вашу жизнь.

Все вышеперечисленное является составляющими самодостаточности девушки до брака. Что же происходит потом?

После брака молодая женщина заново расставляет приоритеты и возможно даже ставит себя на второй план. Так как она уже жена и мать, у нее новые обязанности и новые цели. Муж и дети должны быть сыты, дома должен быть порядок, нужно каждому члену семьи помочь, выслушать, посоветовать. И понемногу женщина начинает терять себя, ведь у нее нет так много времени, чтобы уделить время себе и личным делам, которые касаются только ее. Выход один – позволить себе роскошь каждый день минимум два часа посвящать себе. Это возможно пока муж на работе, а дети спят или находятся в детском саду, у бабушки. Только не смотрите телевизор. Сядьте, сделайте себе маску и пиллинг лица, расслабьтесь, включите любимую музыку и наслаждайтесь покоем. Это должно быть время только для вас.

Вообще в браке не так тяжело найти время для себя, как кажется. Тяжело, когда дети очень маленькие и за ними нужен глаз да глаз. Потом по мере их взросления у мамы освобождается время для себя. Нужно просто чуть-чуть потерпеть. Без семейной жизни ведь тоже женщина не станет самодостаточной, она не реализует свое главное предназначение – быть матерью и женой. Просто нужно уметь все совмещать, а для этого надо правильно организовать свое время.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

После развода, женщина, оставшись сама с детьми, с одной стороны становится спокойней, а с другой - сталкивается со многими не знакомыми ей проблемами. Конфликты с мужем становятся редкими, обстановка в доме налаживается, однако взаимоотношения с детьми становятся напряженнее. Так происходит в основном в тех семьях, где дети были очень дружны с отцами. Теперь мать беспокоят частые конфликты с детьми, обвинения и недопонимание. Такая реакция детей вполне объяснима, после развода дети испытывают чувство вины и страха. Их мировоззрение меняется, они становятся очень напряженными.

В основном после развода мать долгое время находится в депрессии, неудовлетворенности, что очень часто передается детям. Поэтому в этой статье я попробую описать те чувства, что испытывает женщина и как они становятся между ней и ребенком.

Снижение самооценки. Самооценка женщины, после развода, значительно снижается, особенно если муж был инициатором. Осознание этого факта очень глубоко западает ей в душу и гложет ее изнутри. Даже если мать не показывает этого в общении с детьми, они все равно это чувствуют, что так же может еще больше усиливать их собственную боль. В результате этого мама и дети уже не могут или не хотят добиваться успехов, их общее настроение становится депрессивное и более угрюмое. Поэтому очень важно не позволять себе снижать самооценку. Убедить себя в том, что все, что не делается - все только к лучшему.

Чувство вины. Любая мать хочет для своих детей только самого лучшего, поэтому даже если она сама хотела развода все равно у нее будет чувство вины за то, что ее дети растут в неполноценной семье. Это чувство усиливается, если они были очень близки с отцом. Дети могут по-разному отреагировать на развод родителей: первое - они могут винить себя, второе - обвинить мать. Последнее проявляется как агрессия и недовольство ею. Не в коем случае не надо ругать их, это только усугубит ваше положение, и вы все чаще будете слышать,что папа хороший, а вы нет. И при общении с детьми всегда помните, что после развода они получили глубокую душевную рану, как и вы.

Раздражение. Бывает такая ситуация, что дети взрослея, становятся копией своего отца, повторяя осознано или нет его повадки и манеры. Мать наблюдая это, становится раздражительной, т.к. испытывает ненависть к своему бывшему мужу. Это приводит к частым ссорам между матерью и детьми. Не надо забывать, что она сама выбирала отца своим детям и то что он всегда будет примером для подражания. Жизнь после развода сложна не только для женщины, но и для ее детей, поэтому нужно быть более сдержанной и не показывать им свое раздражение.

Агрессия. После развода у многих матерей начинается проявление агрессии. Это вызвано сложностями с которыми она столкнулась в новой жизни, без мужа - это не хватка денег, усталость, ухудшение успеваемости, плохое поведение детей и много других факторов, о которых она даже не подозревала ранее. В основном спустя некоторое время женщина привыкает к такому ритму и уже спокойнее реагирует на новые проблемы. Мама не должна забывать о том, что ребенок так же как и она учится жить по-новому, без папы. Как же подавить в себе агрессию? Очень просто, главное помнить о том, что твоим детям тоже очень трудно пережить тот факт, что их бросил любимый папа.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам. Выше нос, жизнь только начинается!

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Мужчины нередко иронизируют над женской логикой, а также считают нас слабыми конкурентами. Вместе с тем, они очень боятся быть слабыми в наших глазах, потому обращаются к определенным мужским секретам, которые, нам, дамам, надо бы позаимствовать.

Как не попасть на крючок и своевременно распознать ловушку, которую приготовил вам мужчина в ходе разговора? Какие наиболее распространенные ошибки допускают женщины в разговоре с мужчинами, и отчего мужчины стараются нами манипулировать?

Банально, общеизвестно, однако факт есть факт: мужчины очень опасаются признавать свою вину, которая, на их взгляд, равносильна слабости. Виновен, значит, слаб. И наоборот. Вот поэтому, лишь страх встретиться с неопровержимыми обвинениями, принуждают мужчину заблаговременно готовиться в защите. Особо, если защищаться надо перед женщиной!

В случае если у мужчины иссякает запас доводов в собственную защиту, не предполагайте, что он может так просто сдастся, а также признает вашу победу. Абсолютно нет! Он постарается обратиться к наиболее популярной уловке мужчин – провокации, иначе говоря, постарается провоцировать тебя на ссору. Вообрази ситуацию: ты стараешься доказать мужчине тот факт, что он не прав, объясняешь, убеждаешь, доказываешь и, в конце концов, устав от бессмысленного конфликта – срываешься, переходя на крик. В итоге чего тебя «награждают» званием истерички, а его одаривают орденом героя. Ура! Мужчина победил собственный страх перед проигрышем, вышел сухим из воды. Задача всегда оправдывает средства, если даже средством его завоевания выступают нежные женские нервы.

В случае если ты видишь, что разговор потихоньку приобретает запутанный характер, иначе говоря, ты переключаешься на другую тематику, и тебе припоминают погрешности прошлогодней древности, значит, ты угодила в ловушку манипулятора, который старается сбить тебя с толку. Несомненно, они умудряются сбивать нас с толку при помощи каких-либо особенных доводов, которые зачастую не имеют вовсе ничего общего с объектом разговора. В итоге чего получаются победителями, а также торжественно объявляют приговор: «Женщина, ну, что ж с нее взять?»

Не поддавайся на аналогичную манипуляцию и вовсе не отвлекайся от основной темы. Наипростейший, однако, сложный метод избежать этой провокации – сохранять хладнокровие, когда тебя начинают укорять в делах давно прошедших дней. И продолжай настаивать на своем во время разговора.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Практически каждая женщина, родив ребенка, столкнулась с состоянием, которое называют послеродовая депрессия. До родов женщины надеются, что смогут избежать такой депрессии, или она не примет тяжелую форму, но после рождения малыша появляются и страхи, и переживания, и тревоги. Они возникают сами собой, даже если нет поводов беспокоиться.

Состояние депрессии, прежде всего, связано с тем, что организм резко перестраивается на совершенно другой режим, ведь целых 9 месяцев он вынашивал плод, а теперь все усилия необходимо потратить на выработку молока. Еще одной причиной депрессии является эмоционально-психологический настрой мамы. Ведь женщина, в предвкушении рождения малыша, думает только о его здоровье, какой он будет хорошенький, и забывает о хлопотах и недосыпаниях, которые первое время обязательно будут. Отсюда и появляется послеродовая депрессия. 

У многих, даже не верующих женщин, после родов появляется мания на суеверия. Многие некрещеных детей даже своим родителям не показывают. А как только птица врежется в окно, ждут напастей. Но ведь это и раньше происходило, когда не было малыша. Голуби и раньше случайно врезались в окна, или искали там еду. Почему же теперь это должно быть признаком чего-то плохого?

Есть способы, которые помогут сгладить депрессию или совсем ее избежать. Во-первых, женщине необходим помощник. Пусть помощь не будет непосредственно связана с малышом, тем более многие женщины не хотят подпускать никого к своему ребеночку, а вот помощь в готовке, уборке, стирке, глажке не помешает. Ведь молодым мамам чаще всего ни времени, ни сил на эти хлопоты не хватает. Пусть домочадцы помогают вам. Также не стоит позволять матери зацикливаться на плохих приметах и суевериях. Найдите для каждой ситуации простое объяснение. Это поможет справиться с депрессией. 

Не стоит расстраиваться из-за лишнего веса. Как только появится свободное время, и вы перестанете кормить грудью, то обязательно приведете себя в нужную форму. Возможно, килограммы уйдут сами собой, ведь частые прогулки, забота о малыше, частое ночное пробуждение – все это помогает снизить вес. Найдите немного времени, чтобы заняться собой. Сходите в магазин или салон.

Если вы будете стараться соблюдать эти правила, то никогда не узнаете на себе, что такое послеродовая депрессия

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Оказывается, совершенно безобидные пристрастия могут постепенно ухудшать состояние нашего здоровья. Поговорим о самых распространенных из них.

1. Ходить на высоком каблуке

Действительно, на каблуке мы кажемся стройнее и подтянутее, а походка становится летящей. Но если носить подобную обувь чаще 3-4 раз в неделю, со временем появятся проблемы со здоровьем.

Первая - это боли в пояснице из-за неправильного расположения центра тяжести тела. Вторая - появление «косточки» на стопе, деформация сустава из-за неравномерной нагрузки на ступню.

И наконец, укорочение ахиллова сухожилия (оно идет от пятки к мышцам икры). Его нормальная длина - при ровном положении ступни, но из-за постоянного хождения на каблуке оно ссыхается. Именно поэтому модницы чувствуют боль, переобуваясь в тапочки.

Что делать. Меняйте обувь ежедневно или даже несколько раз в день. Переобувайтесь на работе. Идеальная высота каблука - 4 см.

2. Сидеть нога на ногу

Эта привычка вредна для кровообращения и приводит к ухудшению состояния вен. При хрупких сосудах скрещивать ноги особенно не стоит: мелкие сосудики лопаются, образуется некрасивая сеточка или «звездочки». Из-за слабого тока крови синяки образуются быстрее, а проходят медленнее. Беременным и вовсе стоит отказаться от такой привычки, чтобы избежать риска варикоза.

Что делать. Чаще менять положение ног. Поставить напоминание на телефоне, чтобы разминать ноги каждые полчаса.

3. Носить с собой набитую сумку

Если вы относитесь к числу предусмотрительных дам, то наверняка ваша сумка всегда набита под завязку: мало ли что понадобится? Тут и косметичка, и ежедневник, и планшетник, и телефон, и визитница, и яблок… Попробуйте взвесить свою «сокровищницу» - наверняка потянет на 2-3 кг, а то и больше. И вот этот груз ежедневно висит на одном плече, отсюда боли в спине и шее, повышенная утомляемость.

Что делать. Разберите содержимое, возможно, что- то может постоянно храниться дома или на работе. Часть неважных вещей можно переложить в пакет и нести в другой руке.

Ученые из Гонконга выяснили, что увесистые сумки вызывают женскую депрессию. Тяжесть на плече ассоциируется с тяжестью на душе.

4. Слишком часто принимать душ

Теплая вода вреда не принесет - мойтесь на здоровье, а вот горячая вода и мыло обезжиривают кожу, вызывают сухость и раннее старение, особенно если постоянно использовать мочалку. Даже если использовать после душа увлажняющий крем или молочко, процесс не останавливается, а лишь замедляется.

Что делать. Мойтесь прохладной водой. Используйте мыло или гель через день, разводите средство водой.

5. Читать или смотреть телевизор лежа

Мышцы глаз в этом положении сильнее устают. Если зрение не самая сильная ваша сторона, то лучше поберечь его. Ну и не упускайте из виду, что у любительниц полежать с книжкой или планшетником быстро появляются складки на шее, даже в молодом возрасте. От природы кожа шеи тонкая, сухая и уязвимая, так что эти складки довольно скоро превратятся в морщины и зрительно прибавят вам возраст.

Что делать. Заведите правило: кровать - только чтобы спать. Вы довольно быстро заметите, как улучшится качество сна. А поваляться можно и на диване, там же и почитать, и посмотреть кино, но только сидя.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Какие же основные симптомы и причины возникновения депрессии и как с ней бороться? Существует масса причин ее возникновения и прогрессирования.

Человек может чувствовать напряжение и беспокойство за свою судьбу, за будущее, а так же может чувствовать несправедливость по отношению к себе. Она может возникнуть в ситуации утраты важных для данного человека ценностей (потеря близких людей, проблемы в личных отношениях или стресс на работе и т. д). Для личностей, страдающих депрессией, характерна повышенная чувствительность, изменчивость настроения и восприимчивость к замечаниям и критике.

Депрессии бывают разных видов: реактивная депрессия, соматогенная, эндогенная, психогенная, невротическая. Каждая из них обладает определенными характеристиками и симтомами. Депрессия — это сложное заболевание, которое проявляется в хронической усталости, снижении аппетита, общей слабости, пессимистическом настроении, бессоннице и социальной изоляции.

Лечить депрессию лучше всего на ранних стадиях ее развития, не «запуская» до тяжелой формы, приводящей к суициду. Есть целый комплекс разных методов психотерапии, лечат депрессию с помощью антидепрессантов и гипнотерапии, семейной, межличностной, поведенческой, психодинамической терапии, но длительность лечения зависит от тяжести и формы депрессивного расстройства.

Хотя, можно попробовать решить данную проблему самостоятельно, без любого вмешательства, попытавшись изменить сложившуюся ситуацию в жизни к лучшему. Нужно просто обдумать все и осознать, что у каждого человека есть на этой Земле своя миссия, что каждый имеет право на счастье, но, всему свое время. Естественно, начинать все с нуля и пытаться что-то поменять не так уж легко, но очень важно, иметь терпение и желание действовать. Нужно научиться баловать себя, максимально развиваться, ставить перед собой цели и постепенно их выполнять, развивать свои таланты и просто спешить жить, а не тратить ее на депрессии. Сдержанным, терпеливым и позитивным людям легче стать счастливыми.

Нужно практиковать произвольные акты бесстрашия, и не бояться неизведанного и нового. Ведь страх — это барьер, препятствующий нашему внутреннему развитию. Боязнь огорчить кого-то, потерять работу, расстаться с дорогим тебе человеком ставит преграды на жизненном пути. Нужно уметь рисковать, это подготовит вас к более смелым поступкам. Смех, общение с интересными вам людьми, забота о близких, занятие спортом, занятия любимыми делами, творчеством, своим интеллектуальным развитием максимально приблизят вас к «белым полосам» вашей жизни и избавят от назойливого пессимизма.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

О вредных последствиях ежедневного стресса знают все. Он может проявиться в виде тревожности, подавленного настроения, нервозного состояния и привести к депрессии. Так как большую часть времени мы проводим на работе, то и со стрессом чаще всего сталкиваемся именно там. Очень часто приходится ощущать на себе раздражительность и всплески беспричинного гнева от начальства. А это в свою очередь вызывает такую же реакцию и у остальных членов коллектива. Однако существует методы, которые позволяют избавиться от стресса прямо в рабочее время.

Самым лучшим средством для успокоения и снятия раздражительности является отдых. На рабочем месте можно совместить кратковременный отдых с маленьким перекусом. Для этого подойдут, например, орешки, в составе которых кроме питательных веществ содержаться антиоксиданты, увеличивающие сопротивляемость организма. Самое главное правило во время отдыха – не думать о работе и сложившейся ситуации, лучше помечтать о чем-нибудь хорошем и приятном.

Еще одним хорошим способом снять стресс считается чашка черного чая. Даже древние китайцы знали, что содержащиеся в чае вещества отлично помогают противостоять стрессовым ситуациям. Разработана даже целая методика медитации, основанная на использовании чая.

Массаж мочек ушей позволяет быстро расслабиться и снять напряжение. Для этого нужно массировать оба уха одновременно, надавливая на каждую акупунктурную точку по 3 – 5 секунд.

Царящий вокруг порядок также позволяет лучше противостоять стрессу. Ученые доказали, что люди, рабочий стол которых находится в чистоте и порядке, намного спокойнее тех, на столе которых много лишнего. Поэтому постарайтесь правильно организовать и обустроить рабочее место и пространство вокруг, избавившись от ненужных мелочей и лишних бумажек, которые отвлекают внимание. Также рекомендуется рационально планировать рабочее время.

Кратковременная смена обстановки послужит хорошей профилактикой стресса и усталости. Если есть возможность, то во время перерыва можно сходить в кафе и доставить себе радость, съев что-нибудь вкусненькое, например, пирожное. В крайнем случае, просто прогуляйтесь по свежему воздуху.

Отличным способом быстрого избавления от стресса на рабочем месте можно назвать физические упражнения. Самым лучшим способом можно назвать зарядку на свежем воздухе. Но если выполнить это проблематично, то можно просто поприседать, отжаться или выполнить махи руками прямо на рабочем месте или в другой комнате.

Существует еще один очень эффективный способ избавиться от стресса, однако доступен он не многим людям. Он заключается в том, что нужно выйти на крышу здания и сильно закричать. При этом желательно, чтобы никто этого не заметил.

Новые комментарии

  • Женский пиджак как украшение образа

    Pearlene
    The program inclսⅾes a Fulⅼ ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Antje
    Ze knikte van јɑ, maar dat vond ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Tamika
    Direct afspreken mеt geile dames ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Sidney
    Locatie Je vindt het meeting ...

    Подробнее...

     
  • Женский пиджак как украшение образа

    Jetta
    Viewers ԝһо tip get more attention ...

    Подробнее...

Вконтакте

Популярные статьи

Топ 3 о психологии

Has no content to show!