Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Закаливание – важный процесс в укреплении иммунитета ребенка. Родители должны понимать, что к этому процессу нужно подходить ответственно, обязательно проконсультировавшись с врачом, чтобы избежать негативных последствий и не навредить здоровью малыша.

Закаливание нужно начинать в младенческом возрасте с воздушных ванн. Оптимальная температура для первых воздушных ванн – 22 градуса. Постепенно температура воздуха понижается. Приучайте ребенка гулять в любую погоду. Время прогулок постепенно нужно увеличивать, начиная с 15 минут, продлить до 45 минут. Единственным условием является здоровье малыша. Нельзя выносить его на улицу в холодную или дождливую погоду, если у ребенка насморк или температура. Комнату, где спит ребенок, нужно проветривать 3-4 раза в день, постепенно приучая ребенка спать при открытой форточке. 

Водные процедуры нужно начинать с обтирания влажным полотенцем. Этот способ хорошо подходит для детей до 5 лет. После влажного растирания, разотрите ребенка мягким сухим полотенцем, это улучшит кровообращение и поможет ребенку согреться. Обтирание нужно делать регулярно в течение месяца, после этого можно приступать к обливанию.

Врачи рекомендуют начинать обливание с 2-х лет. Первоначальная температура должна быть не ниже 36 градусов. Постепенно температура воды снижается на 1 градус. Минимальная температура воды для 2-х летнего малыша – 20 градусов по Цельсию. Для детей старше 10 лет температуру воды можно снижать до 10 градусов. Если ребенку исполнилось 12 лет, разрешается обливание на улице, но, ни в коем случае не зимой! Для достижения лучшего эффекта, летом купайтесь в открытых водоемах, а в холодное время года посещайте бассейн.

Еще одним этапом закаливания является хождение босиком. Начинать этот этап можно сначала в квартире, сняв ребенку носки. Постепенно ребенок привыкнет ходить босиком и вам не придется переживать о том, что пол в доме холодный. Летом полезно ходить босиком по траве и песку, главное, чтобы под ногами не было гвоздей и битого стекла. Хождение босиком прекрасно помогает тем детям, которые часто болеют ангиной. Корме того, прогулки босиком избавляют ребенка от плоскостопия и являются отличным массажем. Ведь на ступне расположено большое количество массажных точек, отвечающих за работу всего организма.

Закаливание необходимо, прежде всего, для укрепления иммунитета ребенка. Но само по себе оно будет не столь эффективно, как в сочетании с правильным питанием, комплексом витаминов и здоровым сном.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новые комментарии

  • Макияж в стиле pin-up

    Frances
    Fascinating blog! Is your theme ...

    Подробнее...

     
  • Макияж в стиле pin-up

    Roxanne
    Pretty! This has been an ...

    Подробнее...

     
  • Макияж в стиле pin-up

    Danilo
    Hi are using Wordpress for your ...

    Подробнее...

     
  • Нанесение пудры на лицо: основные правила

    Nicki
    If ѕome one desires expert view ...

    Подробнее...

     
  • Илья Ковальчук: дети считают мою работу дурацкой

    Wendi
    Amazing blog! Is your thеme ...

    Подробнее...

Вконтакте

Популярные статьи

Топ 3 о детях

Has no content to show!